Мастер-класс "Упражнения Кегеля"
Не устраивает интимная жизнь? А может уже надоело ходить по гинекологам? Вы беременны и хотите после родов быстро восстановиться или вам гинеколог посоветовал поддержать мышцы тазового дна в тонусе? Если вы чувствуете, что область женских органов требует вашего внимания и вы готовы серьёзно подойти к этому вопросу, то мы подготовили для вас идеальный вариант для начинающих – мастер-класс «Упражнения Кегеля»
После посещения мастер-класса «Упражнения Кегеля» вы будете владеть информацией об анатомии интимных мышц, определите состояние своих интимных мышц, научитесь ими владеть, благодаря всему этому вы улучшите свою интимную жизнь, здоровье и отношения.
Сначала теория:
· для чего нужна тренировка интимных мышц и почему гинекологи бьют тревогу
· чем упражнения Кегеля отличаются от других методик
· анатомия мышц малого таза, то о чем в школе нам «забыли» рассказать
· как упражнения Кегеля помогают при зачатии: только факты
· как, занимаясь упражнениями Кегеля, испытать вагинальный оргазм
· как при помощи упражнений Кегеля повысить жизненный тонус, стать более спокойной и гармоничной
· Пути оргазма: откуда берётся, как появляется, почему не всегда удается его получить
Затем – практика:
· Основа основ: определяем у себя поверхностный и глубокий слой мышц;
· Разделяй и властвуй – учимся разделять:
• анус и вагинальный сфинктер
• мышцы тазового дна и низа живота
· Правильная поза: исключаем работу сопряжённых мышц и тренируем только вагинальные мышцы
· Упражнение «Мигание»
· Правильное дыхание
· Вы улучшите кровообращение в органах малого таза и тем самым вернете себе жизненность, избавитесь от различных «женских» недугов и даже освободите голову от ненужных мыслей.
· Вы больше узнаете о себе и научитесь управлять интимными мышцами.
· У вас появится возможность ежедневно тренировать свои интимные мышцы не зависимо от того где бы вы не находились – на работе, в транспорте, в кинотеатре.
· Вы овладеете самым важным навыком для женщины – умением управлять своим телом и генерировать жизненную энергию.
Помните, слабые мышцы тазового дна женщины – это прямой путь к увяданию здоровья, жизненной силы и сексуальной энергии.
Анна, 27 лет:
Этот мастер-класс помог мне понять почему у меня нет оргазмов! Надеюсь теперь всё будет по -другому
Яна, 44 года:
Пришла по рекомендации гинеколога. Благодарю за доступное объяснение и инструкцию выданную на дом. Занимаюсь уже месяц – гинеколог сказала, что чувствуются изменения
Ксения, 35 лет:
Замучила молочница и я пришла ради эксперимента, да ещё и гинеколог поставил диагноз – легкое опущение. Сейчас диагноз сняли, молочницы уже второй месяц не наблюдаю. Очень нравится это тайное действие выполнять в течение дня!
Простынку и длинную юбку
Хорошее настроение
Доброжелательность
Носочки или сменную обувь
У нас снимают обувь и верхнюю одежду.
