Тренинг "Фейсбилдинг" групповой
Первое занятие «Рамочные упражнения»
1. Мышца лобная. Сделаем лоб красивым, лишенным горизонтальных морщин, предотвратим опускание бровей.
2. Мышца, сдвигающая брови. Ликвидируем вертикальные складки на переносице.
3. Мышца большая скуловая. Поддержим щеки, укрепим скулы, предотвратим образование носогубных складок.
4. Подкожная мышца шеи. Поддержим область подбородка и шеи. Укрепим область декольте.
5. Упражнение для осанки Ф. Александера
Второе занятие
1. Мышца, поднимающая углы рта. Приподнимем уголки рта, не допустим их отвисания.
2. Побочная мышца смеха. Предотвратим отвисание щек, избавимся от «брылей».
3. Мышца щечная. Создаем упругие «фактурные» щеки.
4. Мышца, поднимающая верхнюю губу. Разгладим носогубные складки, сделаем красивой переднюю область щек.
5. Кольцевая мышца рта. Сформируем «сочные» пухлые губы, избавимся от морщин на них.
Третье занятие.
1. Кольцевые мышца глаз. Избавимся от «мешков», «синяков», отеков вокруг глаз
2. Мышца верхнего века. Укрепим эластичность верхнего века.
3. Мышца, поднимающая верхнее веко. Избавимся от нависания верхнего века, предотвратим нависание верхнего века.
4. Мышца височная. Усилим мускулатуру верхней части лица: вокруг глаз, верхней части щек.
5. Мышца челюстно-подъязычная. Устраним двойной подбородок, предотвратим его образование.
Используем технику телесно ориентированных психотерапевтов.
Ремарки по использованию косметических средств для всех зон лица, особое внимание области вокруг глаз.
- Хорошее настроение
- Доброжелательность
- Носочки или сменную обувь
- Удобную одежду
- У нас снимают обувь и верхнюю одежду.
